Familienleben pur

Longevity einfach erklärt: Was steckt hinter dem Trend vom langen, gesunden Leben? Longevity begegnet mir gerade gefühlt überall. Auf Instagram, in Artikeln, in der Beauty-Welt und inzwischen auch auf Produkten. Irgendwann habe ich mich deshalb gefragt: Was bedeutet Longevity eigentlich genau? Geht es wirklich darum, möglichst alt zu werden? Was haben die sogenannten Blue Zones…

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Journaling für Anfänger Dein Journal, deine Regeln: Wie du mit dem Schreiben anfängst Du möchtest mit Journaling anfangen, sitzt vor der ersten leeren Seite und weißt plötzlich überhaupt nicht, was du schreiben sollst? Genau so ging es mir auch. Dabei brauchst du weder ein kompliziertes System noch perfekte Seiten. Ein bisschen Papier, ein Stift und…